Eko - Sposoby na infekcje

Marzec, czyli przedwiośnie, jest okresem częstej zapadalności na różne infekcje górnych dróg oddechowych.  W związku z tym, chciałabym podzielić się z Wami moimi sprawdzonymi sposobami (przetestowanymi na moich dzieciach i nas samych) wzmacniania odporności i naturalnego łagodzenia objawów choroby.

Wszystkim zakatarzonym i kaszlącym życzę dużo zdrówka i cierpliwości:))

 

Skuteczne metody na przeziębienia

Stosowanie probiotyków - np. Multilac Baby, Microflor 8, Sanprobi IBS w celu zasiedlenia jelit dobroczynnymi bakteriami kwasu mlekowego, zwalczającymi drobnoustroje chorobotwórcze (wirusy, grzyby i bakterie beztlenowe), probiotyki to skuteczna profilaktyka chorób, (codziennie, jedna kapsułka rozpuszczona w łyżce wody) - podawaj dziecku od września do maja.

Bańki bezogniowe - 2 sztuki na pleckach między łopatkami - dla dzieci pow. 7 kg – uaktywniają układ immunologiczny do walki z wirusami. Bańki warto stawiać nawet profilaktycznie 1 raz w tygodniu a jak się pojawi infekcja co drugi dzień na 2-5 minuty np. wieczorem przed snem.

Herbatki na kaszel:

a/rozgrzewająca z lukrecją (hamująca kaszel i naturalnie oczyszczająca) – przepis: Zalewamy wrzątkiem (1,5 l) zioła i przyprawy (po dużej szczypcie): tymianku, kopru włoskiego, korzenia lukrecji, ziarenko mielonego kardamonu, plasterek imbiru.

b/herbatka z imbirem - przepis: do 2 litrów wrzątku wrzuć 2 cm świeżego korzenia imbiru, duży plasterek cytryny, szczyptę soli (gotuj 3 min) na końcu dodaj dużą łyżkę miodu najlepiej lipowego.

c/wzmacniająca - dużą szczyptę kopru włoskiego, kwiatu lipy, suszonych owoców bzu czarnego lub kwiatów, korzenia jeżówki (echinacea), anyżu - zalać litrem wrzątku i odczekać 5 min, przecedzić i podawać do picia w ciągu dnia.

Maść Pulmex Baby (można stosować nawet u niemowląt) oraz Nalewka bursztynowa, obie do smarowania okolic szyi, piersi i plecków, maścią można natrzeć stópki i później nałożyć grube skarpety, (działają rozgrzewająco, warto stosować na noc).

Maść majerankowa - pod nosek, rozgnieciony czosnek postaw przy łóżeczku lub kilka kropli olejku OLBAS - odtyka śluzówkę nosa, działa orzeźwiająco i odkażająco.

Granulki homeopatyczne (według wskazań lekarza) - na katar Pulsatilla 9CH, na kaszel Bryonia 9CH, Ipeca 9 CH - 5 granulek, 3 x razy dziennie, rozpuścić w łyżce letniej wody.

Przy suchym kaszlu – krople Sinecod i syrop Drosetux lub Stodal.

Przy kaszlu mokrym – syrop z pędów sosny i oklepywanie plecków oraz zupy z dużą ilością cebuli.

Dieta przy infekcjach

Żywienie w czasie nasilonych infekcji powinno:

- wzmocnić ciepło wewnętrzne organizmu (uwaga na przegrzanie);

- przeciwdziałać szkodliwej stagnacji;

- pomóc przywrócić i zachować równowagę kwasowo-zasadową.

Najlepiej dokonać tego za pomocą ciepłych posiłków (po obróbce termicznej), przygotowanych z dodatkiem rozgrzewających przypraw i ziół (typu kurkuma, tymianek, imbir w maleńkich ilościach), dzięki temu posiłki dzieci będą miały charakter aktywizujący, rozgrzewający oraz przeciwśluzowy.

Gotowane długo zboża i warzywa wiążą toksyny oraz zapewniają wydalanie ich z organizmu.

Postawą diety powinny być:

1. produkty zbożowe z pełnego przemiału (40-50% diety),
2. rośliny strączkowe (10%),
3. warzywa (20-30%) i
4. nienasycone tłuszcze roślinne (25%).
5. W dalszej kolejności owoce, orzechy, wodorosty morskie.

Unikajmy:

• zimnego pożywienia,
• owoców cytrusowych,
• nabiału,
• słodyczy,
• produktów z białej mąki
• oraz wszelkich dodatków do żywności (konserwanty, barwniki itp.)
• czarnej, czerwonej, zielonej herbaty.

W wyniku używania tych produktów w organizmie dziecka wytwarza się nadmiar wilgoci oraz śluzu (katar, wydzielina w oskrzelach).

Unikajmy antybiotyków, które zwalczają bakterie, ale nie usuwają przyczyn choroby – czyli najczęściej próby organizmu do poradzenia sobie z nadmierną ilością śluzu. Dlatego infekcje będą powracały dopóty, dopóki nie zastosuje się odpowiedniej terapii żywieniowej.

A oto moje jedzeniowe propozycje w okresie choroby:

• zupy warzywne (bez mięsa i zabielania) gotowane z dużą ilością cebuli i a mniejszej czosnku,
• długo gotowany naturalny brązowy ryż,
• kasza jaglana i kukurydziana (produkty bezglutenowe) z duszonymi warzywami lub jagodami (pasteryzowanymi bez cukru), które dodatkowo hamują rozwój bakterii chorobotwórczych.